您好，30岁的男人很瘦通过什么张胖点呢

显示全部楼层 · 2012-7-11 20:47:31

您好，30岁的男人很瘦通过什么张胖点呢
男 | 30岁
来自河北
2012-07-11 20:47:31
3人回复

千问 · 2012-7-11 20:47:31

你好，根据你的描述，你说的这种情况，如果很瘦的话，只要你身体健康就可以了，现在不管是男人和女人，很多人都在减肥，嫌自己身体太胖，如果你很瘦，应该是很高兴才对。

千问 · 2012-7-11 20:47:31

如果没有消化不良现象，可通过加强营养提高体重。多吃肉类，蛋类，牛奶，花生，黑芝麻，核桃，新鲜蔬菜和水果。每日主食适量增加，饭后散步，促进食物的消化吸收，增加体重。

千问 · 2012-7-11 20:47:31

你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,
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