为什么最近怎么睡都睡不够

显示全部楼层 · 2012-7-13 16:51:54

为什么最近怎么睡都睡不够
女 | 20岁
来自福建
2012-07-13 16:51:54
3人回复

健康咨询描述：

千问 · 2012-7-13 16:51:54

你好，其实人和人是不一样的，有些时候有的人就容易长时间的进行睡眠，而有些人却怎么想睡也睡不着，这可能与自己的一种激素分泌有关，只要每天保证一定质量的睡眠就可以了，也不能睡的过多，平时注意养成良好的生活规律，多做运动，早睡早起，如果实在白天犯困的话，可以在每天中午选择一小时左右的午睡补充睡眠。

千问 · 2012-7-13 16:51:54

你好，引起睡眠增多的原因很多，如肥胖、贫血、睡眠呼吸暂停、糖尿病、甲减、肾炎、睡眠不足、饥饿、劳累等，建议去医院就诊检查。

千问 · 2012-7-13 16:51:54

上述情况多见于植物神经紊乱引起的表现的，多见于生活节奏过快或脑力工作者。建议多食蔬菜及水果补充维生素，注意劳逸结合，保持充足睡眠及良好心情，多参加体育锻炼。可以考虑应用六味地黄丸或脑力清调理下的。
以上是对“为什么最近怎么睡都睡不够”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！