和上面讲的一样，晚上多梦起床后感觉很累

显示全部楼层 · 2012-7-15 14:28:33

和上面讲的一样，晚上多梦起床后感觉很累
保密 | 0个月
2012-07-15 14:28:33
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健康咨询描述：
和上面讲的一样，晚上多梦起床后感觉很累

千问 · 2012-7-15 14:28:33

你好，根据你的描述，晚上多梦起床后感到疲疲惫，这是一种典型的神经衰弱症状。对此要保持心态平和，不要有过重的心理负担，多增加一些有益的兴趣爱好，适当转移注意力。平时可以多饮一些五味子冲剂，或服用谷维素，维生素b1，可有效缓解症状。

千问 · 2012-7-15 14:28:33

指导意见：
你好，你这种情况是否是神经衰弱的原因？你可以去正规医院看看中医，用中药来调理治疗效果还是比较好的。平时要养成良好的饮食起居习惯，按时睡觉，不要胡思乱想，不要有精神压力，加强营养物质的摄入，这样有利于你的身体健康。希望我的回答能够帮到你。

千问 · 2012-7-15 14:28:33

梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.记得不要吃太多上火的东西,然后可以试着去买些桂圆肉冲水喝,兑点蜂蜜更好，用莲子芯冲水喝也是行的.睡前喝一杯牛奶也行.还有就是睡前坚持每晚按一下头
以上是对“和上面讲的一样，晚上多梦起床后感觉很累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！