我现在是怀孕中期了,家里人很怕我缺什么营养,总给我吃这个吃那个

显示全部楼层 · 2012-7-16 23:05:20

我现在是怀孕中期了,家里人很怕我缺什么营养,总给我吃这个吃那个
女 | 25岁
2012-07-16 23:05:20
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健康咨询描述：
我现在是怀孕中期了，家里人很怕我缺什么营养，总给我吃这个吃那个，可是我怕吃的太胖了，一般的东西我都不敢吃，怕营养过剩啊，我这个时期应该注意什么啊？之后时候有什么变化呢？

想得到怎样的帮助：怀孕中期，饮食要怎么注意啊。

千问 · 2012-7-16 23:05:20

病情分析：
你好，饮食上只要是自己喜欢吃的，吃了以后没有什么不舒服的就是可以吃的。
指导意见：
一点是山楂是不可以吃的，孕早期3个月和孕晚期3个月是禁止同房的。祝你身体健康，工作顺利。

千问 · 2012-7-16 23:05:20

病情分析：
怀孕中晚期是胎儿发育最快的时期，所需的营养也比较多，而且由于胎儿需要容易出现缺铁性贫血，适当增加营养是可以的，但避免营养过剩，否则胎儿过大时可能影响顺产。
指导意见：
平时可多吃一些高蛋白、富含铁剂的食物，如瘦肉、动物血、动物肝脏、黑芝麻、菠菜、黑木耳、紫菜等，定期进行产前检查，了解胎儿发育情况。若宝宝偏大，要适当控制营养。

千问 · 2012-7-16 23:05:20

你好，孕中期饮食要荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。避免进食过多油炸、油腻的食物和甜食(包括水果)，防止出现自身体重增加过快。要适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，以预防缺铁性贫血。同时，补充维生素C也能增加铁的吸收。
以上是对“我现在是怀孕中期了,家里人很怕我缺什么营养,总给我吃这个吃那个”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！