脖子和下巴肉太多怎么才能快速减掉

显示全部楼层 · 2015-4-16 13:57:00

脖子和下巴肉太多怎么才能快速减掉

发病时间：不清楚
脖子和下巴肉太多怎么才能快速减掉

补充说明：脖子和下巴肉太多怎么才能快速减掉

千问 · 2015-4-16 13:57:00

叶凤娟
二级公共营养师
北京汉慈中医院
擅长：营养不良，母乳喂养指导，产后修复，催乳，满月汗，减肥，慢性疾病，亚健康人群膳食营养指导营养咨询，儿童情商指导，韩式半永久纹绣及皮肤科，心脑血管病，肾病，男科，内科疾病。
提问
你那这个情况建议您可以通过饮食和运动的方法进行减肥。您可以选择高蛋白食物减肥方法，运动的话每天慢步30分钟就可以。高蛋白饮食15就是牛奶，鸡蛋，鱼肉，鸡肉这些都是高蛋白饮食食物，每天就吃这些，不吃任何的绿叶蔬菜，主食类的食物就是高蛋白，坚持一个月就能达到你想要的效果。日
2018-03-28 17:21
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千问 · 2015-4-16 13:57:00

李振大
主治医师
河南省淮滨医院
擅长：肛肠痔瘘疾病，甲状腺乳腺疾病，消化外科疾病，下肢血管疾病
提问
建议饮食清淡，避免高脂肪肥甘食物，加强跑步健身操等运动锻炼促进减肥，局部热敷按摩
2015-04-16 14:00
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