怎么能胖啊我好想吃胖啊

显示全部楼层 · 2012-7-22 21:06:25

怎么能胖啊我好想吃胖啊
保密 | 0个月
2012-07-22 21:06:25
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健康咨询描述：
怎么能胖啊我好想吃胖啊

千问 · 2012-7-22 21:06:25

你好，一般情况下体重过轻多与遗传因素有关系，如果突然出现体重急剧下降，需要到医院查一下甲状腺和消化系统。健康的增肥可以多吃碳水化合物，面食最管用，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少。两餐之间可适量吃一些高热量的食物，有助于增肥。

千问 · 2012-7-22 21:06:25

你好，建议你这个情况的话，平时的话多吃一些高蛋白高营养，也是高维生素的食物，均衡合理的搭配好自己的饮食，可以少量多餐，每天的吃5到6餐的样子。

千问 · 2012-7-22 21:06:25

身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
以上是对“怎么能胖啊我好想吃胖啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！