14天减肥瑜伽

显示全部楼层 · 2012-7-22 21:27:56

14天减肥瑜伽
女 | 22岁
2012-07-22 21:27:56
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健康咨询描述：
我身高160CM，体重却有87公斤，我知道我胖，可我又不想节食减肥，再说节食太影响健康了，最近听朋友们说，那个14天减肥瑜伽减肥很好，很有效果，请问这个真的可以做吗？有什么副作用吗？

想得到怎样的帮助：14天减肥瑜伽怎么样

千问 · 2012-7-22 21:27:56

你好，根据你所说的，瑜伽是一项有氧运动，看似动作舒缓，却能很好地加快体内血液和淋巴系统的循环，有效促进毒素排出。同时练习瑜伽还能加快人体细胞代谢和燃烧速度，可自然达到轻松减肥。

千问 · 2012-7-22 21:27:56

的最好办法就是控制饮食健康饮食量，减少油腻食品减少垃圾食品不喝啤酒不喝碳酸饮料，增加运动量去健身房进行正规的训练，有助于减肥。