产后多久可以吃减肥

显示全部楼层 · 2012-7-23 13:13:58

产后多久可以吃减肥
女 | 28岁
2012-07-23 13:13:58
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健康咨询描述：
今年6月份刚生完小孩，怀孕前身材挺苗条的，现在生完孩子，胖了一圈多了，怎么看怎么不好看，想要减肥但是孩子还在哺乳期怕对孩子不好，为了孩子，现在每天吃的东西热量相当高。

想得到怎样的帮助：问一下，生完孩子多久之后减肥比较合适呢？

千问 · 2012-7-23 13:13:58

患者你好，你说的情况我已经基本了解，一般来说减肥最有方法的，最有效的办法是运动，尤其是慢跑，建议你可以适当选择慢跑，对孩子的哺乳没有太大影响。

千问 · 2012-7-23 13:13:58

你好很高兴为你解答，现在你应在产后2，3个月后逐步进行适当运动，不建议节食。建议在1年后停止哺乳后开始减肥最合适，调整饮食，低脂清淡饮食，多吃蔬菜少吃肉，少吃零食，饮料。晚餐减量，关键是坚持运动。