闭经后减肥

显示全部楼层 · 2012-7-23 22:06:48

闭经后减肥
女 | 55岁
2012-07-23 22:06:48
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健康咨询描述：
我现在已经闭经了，这几年我发现我胖了很多，因为肥胖的关系我现在上下楼梯都感觉气喘吁吁的，在这样下去我的身体会一天不如一天的，我决定一定要减肥，为了健康去减肥，想请教一些减肥的方法。

想得到怎样的帮助：你好，闭经后应该怎么减肥？

千问 · 2012-7-23 22:06:48

你好，最健康的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，每周保持3-5次半个小时以上的有氧运动，这样减肥的效果最好。不建议吃减肥药或者保健品，都是有副作用的