我想减肥健康减肥怎么办

显示全部楼层 · 2012-7-24 18:14:51

我想减肥健康减肥怎么办
保密 | 0个月
2012-07-24 18:14:51
3人回复

健康咨询描述：
我想减肥健康减肥怎么办

千问 · 2012-7-24 18:14:51

你好：你可以通过运动进行减肥。在饮食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。

千问 · 2012-7-24 18:14:51

你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

千问 · 2012-7-24 18:14:51

你好，健康的减肥秘笈就是：适当控制饮食+积极锻炼。这个方法你要牢记。减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，坚持就是胜利。
以上是对“我想减肥健康减肥怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！