跟什么一齐起到减肥做用

显示全部楼层 · 2012-7-25 14:36:45

跟什么一齐起到减肥做用
女 | 22岁
2012-07-25 14:36:45
3人回复

健康咨询描述：
跟什么一齐起到减肥做用

千问 · 2012-7-25 14:36:45

你好，不知道问的是什么药物，肥胖和遗传因素，饮食因素，缺乏运动等都有关系，不要乱用减肥药，容易导致反弹，便秘，厌食症，月经紊乱等，科学减肥，合理安排三餐。减肥贵在坚持，不要吃油腻煎炸食物和甜食，坚持运动，可以游泳跑步瑜伽等，可以考虑针灸埋线减肥，不要乱用减肥药。

千问 · 2012-7-25 14:36:45

指导意见：
你好，肥胖是由于人体通过摄入食物吸收的能量大于人体新陈代谢和运动所消耗的能量，多余的能量转变为脂肪储存起来而引起的。因此控制饮食加增加运动是减肥的最佳选择。控制饮食是一种持之以恒的行为，需要均衡地减少每顿饮食的摄入，让胃重新建立起一种饮食平衡，这种平衡需要一到二个月才能建立，通过坚持，到时时候你的胃容量就会减少，食量自然会减少，并且形成一种自然习惯，就不需要你刻意去控制饮食了，体重自然会减少下来。

千问 · 2012-7-25 14:36:45

你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.
以上是对“跟什么一齐起到减肥做用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！