我总是好紧张我只要一紧张就吃不下饭

显示全部楼层 · 2012-7-26 22:29:27

我总是好紧张我只要一紧张就吃不下饭
女 | 27岁
来自河北
2012-07-26 22:29:27
3人回复

健康咨询描述：
我总是好紧张我只要一紧张就吃不下饭厉害时神经紧张到好几晚睡不好觉
小时候就一遇到自己的事就好紧张长到后结了婚更严重和婆家人吃饭时就莫名的紧张吃不下饭没看过医生

曾经的治疗情况和效果：
不过敏没遗传史
想得到怎样的帮助：让自己不再紧张

千问 · 2012-7-26 22:29:27

病情分析：
你好，根据你的描述，你的紧张是由于不够自信导致的
指导意见：
建议你首先要做的就是建立自信，可以从小事做起，积极主动地表现自己，慢慢的培养自信心。你要知道没有什么大不了的，最坏的结果也没什么嘛，不要担心，不要害怕，做好自己就可以了

千问 · 2012-7-26 22:29:27

首先要保持好的心态，积极面对生活上的烦恼和难题，如果压力太大，可以学会自我调节，喜适当的方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以接触心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛，具体可以做些感兴趣的事，如，聊天，听音乐，把不良的情绪宣泄出去，减轻压力，开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。

千问 · 2012-7-26 22:29:27

你好，这种情况相对来讲，你出现的这个问题也很有可能是，例如说神经衰弱，太容易出现类似这样的症状，这种情况相对来讲，可以试一试，通过针灸和中药进行调理，有可能不错。
以上是对“我总是好紧张我只要一紧张就吃不下饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！