在我印象中从懂事以来天天晚上睡觉都要做梦

显示全部楼层 · 2012-7-27 13:44:28

在我印象中从懂事以来天天晚上睡觉都要做梦
女 | 24岁
来自广东
2012-07-27 13:44:28
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健康咨询描述：
在我印象中从懂事以来天天晚上睡觉都要做梦，而且最近一个多月天天做的都是噩梦

千问 · 2012-7-27 13:44:28

现代医学来解释，造成多梦的原因可能是神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确。
而正常人睡着后做梦是正常现象，因为每个人睡着后都会做梦。通过大量的研究和事实证明，睡眠与做梦与脑的成熟、心理机能的发生、发展是有较密切关系的，也是有益的。如果没有影响到睡眠质量，白天精神良好就不用担心。

千问 · 2012-7-27 13:44:28

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的，注意平时放松心情。