怀孕了睡眠不好，怀孕14周。怎么样可以改

显示全部楼层 · 2012-7-27 15:46:03

怀孕了睡眠不好，怀孕14周。怎么样可以改
女 | 28岁
悬赏10个健康币
来自广东
2012-07-27 15:46:03
2人回复

健康咨询描述：
怀孕了睡眠不好，怀孕14周。怎么样可以改善睡眠

千问 · 2012-7-27 15:46:03

指导意见：
你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。

2012-07-27 16:00
匿名追问
孕妇怎么可能和咖啡呀。怀孕后睡眠不好请问怎么改善附件：点击查看大图

千问 · 2012-7-27 15:46:03

你好，目前三个多月，按道理孕初期的反应应该结束了呢。关于睡眠情况，可以什么时候困，什么时候睡，或者是白天多出去走走，晚上临睡前泡泡脚，