你好！昨天早上运动走回到家，中午睡醒后感

显示全部楼层 · 2012-7-27 15:46:18

你好！昨天早上运动走回到家，中午睡醒后感
女 | 59岁
来自河北
2012-07-27 15:46:18
3人回复

健康咨询描述：
你好！昨天早上运动走回到家，中午睡醒后感觉左小腿内侧脚踝上20公分有疼痛感，是肌肉拉伤吗？
我需要去医院拍片吗，怎样治疗恢复较快？

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：希望得到你的帮助

千问 · 2012-7-27 15:46:18

你好，这种情况属于典型的运动劳损。建议休息，减少负重活动，给尝试热敷，按摩理疗的方法。慢慢就会恢复，平时运动时要做好热身，运动量要循循渐进的增大。

千问 · 2012-7-27 15:46:18

1.肌肉拉伤后，要立即进行冷敷，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。24小时至48小时后拆除包扎，可外贴活血和消肿胀，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。2.如果是大腿肌肉少量肌纤维断裂，应立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢。

千问 · 2012-7-27 15:46:18

指导意见：
拉伤，一般来说属于软组织损伤的，24小时之内冷敷，超过24小时热敷促进血液循环。
建议休息的，4周内不做重体力活动，若是韧带拉伤较重的话需要限制活动的，祝早日康复。
以上是对“你好！昨天早上运动走回到家，中午睡醒后感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！