我睡落枕两边都痛怎么办？

显示全部楼层 · 2012-7-27 16:29:17

我睡落枕两边都痛怎么办？
男 | 25岁
来自河南
2012-07-27 16:29:17
2人回复

健康咨询描述：

千问 · 2012-7-27 16:29:17

你好，根据你的描述，目前睡觉受凉导致颈部疼痛的情况，建议可以局部热敷，外用云南白药气雾剂，可以给予理疗，睡觉时注意避免受凉，应用合适的枕头。

千问 · 2012-7-27 16:29:17

发生落枕后，自我推拿可以松肌解疼、理筋止痛，约须1—3次奏效。方法如下：（1）拿虎口。用拇指端与食指端拿虎口处，须对称用力，左右手交替，各约30次，酸胀为宜。虎口在掌背第一、二掌骨间，又称合谷。拿虎口时可配合颈项转动。（2）按揉压痛点。可用拇指端或食、中指端在患侧颈项、肩部压痛点处按揉，约30次，酸胀为宜。（3）提拿肩筋。用拇指与食中指拿捏肩筋，一提一放，由轻到重，约3—5次。（4）理筋拔络。用拇指端或食、中指端按拔患侧肌筋强硬处，拔后顺筋压抹几下。（5）使颈项前后左右转动，幅度由小到大，忌用力过猛或过度。（6）湿热敷。用毛巾浸入热水后绞干，敷患处。