我一个月偶尔吃一下宵夜还有我每晚睡前都做60

显示全部楼层 · 2012-7-27 22:28:09

我一个月偶尔吃一下宵夜还有我每晚睡前都做60
男 | 15个月
来自广东
2012-07-27 22:28:09
3人回复

健康咨询描述：
偶尔吃一下宵夜还有我每晚睡前都做60个仰卧起坐这样会肥胖吗

千问 · 2012-7-27 22:28:09

你好，根据你的描述，每天晚上都做60个仰卧起坐，偶尔吃一次夜宵是不会发胖的，但是建议你白天还是要控制总的摄入量，不要暴饮暴食，尤其要改掉吃夜宵的习惯。

千问 · 2012-7-27 22:28:09

您目前的饮食习惯还是可以的，注意控制一下饮食量以及饮食结构，通过一些体育锻炼，可以促进体内过多营养的消耗，可以保持比较好的体型，如果运动量再大一些的话，可以达到比较好的减肥塑形的效果，建议坚持下去。

千问 · 2012-7-27 22:28:09

指导意见：
您好朋友，您描述的情况一般还是不会造成肥胖的，不要担心的，祝好
以上是对“我一个月偶尔吃一下宵夜还有我每晚睡前都做60”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！