我第长期失眠,听说吃矿物晶能帮助睡眠吗?

显示全部楼层 · 2012-7-28 08:30:49

我第长期失眠,听说吃矿物晶能帮助睡眠吗?
女 | 39岁
来自重庆
2012-07-28 08:30:49
3人回复

健康咨询描述：
我第长期失眠,听说吃矿物晶能帮助睡眠吗?

千问 · 2012-7-28 08:30:49

指导意见：
你好，治疗要以调养保养为主，调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；养成较规律的生活习惯；

千问 · 2012-7-28 08:30:49

你好，矿物晶里边有一些微量元素，可以适当的改善睡眠的。失眠是阳气的变化规律遭到了破坏。不过，吃矿物晶的时候的时候一定要多喝水。另外也可以在睡觉前喝杯牛奶。

千问 · 2012-7-28 08:30:49

您好，失眠问题要及时调节，不然对生活造成很大影响，建议要保持心里平静，不要睡前情绪波动，不要多虑，应在安静的环境入睡，失眠可以结合体魄金中药助眠枕调理，含有药材植物沉香，檀香，灵香草，夜交藤等，对睡眠有很好的改善，安神助眠的效果不错。
以上是对“我第长期失眠,听说吃矿物晶能帮助睡眠吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！