脱发较严重，头发质量下降，越来越干燥而且卷曲，

显示全部楼层 · 2012-7-28 12:29:37

脱发较严重，头发质量下降，越来越干燥而且卷曲，
保密 | 0个月
2012-07-28 12:29:37
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健康咨询描述：
脱发较严重，头发质量下降，越来越干燥而且卷曲，如何才能有效减少脱发促进生发

千问 · 2012-7-28 12:29:37

指导意见：
饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！

千问 · 2012-7-28 12:29:37

脱发应该补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。

千问 · 2012-7-28 12:29:37

指导意见：
脱发的原因大多与营养有关，建议去查下血微量元素，看看结果。平时注意多吃点豆制品及新鲜蔬菜，水果等，对预防掉发有很好的效果，另外，每次洗头发的时候，在水里放点盐，也可以起到预防掉发的效果的。
以上是对“脱发较严重，头发质量下降，越来越干燥而且卷曲，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！