我是新高三学生，血糖比较低，能谈谈早上慢跑的利

显示全部楼层 · 2012-7-28 19:41:25

我是新高三学生，血糖比较低，能谈谈早上慢跑的利
保密 | 0个月
来自福建
2012-07-28 19:41:25
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健康咨询描述：
我是新高三学生，血糖比较低，能谈谈早上慢跑的利弊么

千问 · 2012-7-28 19:41:25

指导意见：
低血糖有条件的患者应立即用血糖仪进行测定，血糖小于3.8毫摩尔/升者，应迅速补充含碳水化合物的食物，如半杯甜果汁、半杯糖水、1汤匙蜂蜜、3～5块饼干、3～4块方糖、2～3块糖果等。10～15分钟后，若症状还未消失可再吃一次。若症状消除，但离下一餐还有1个多小时，则加食一份主食，如1片面包、一个馒头、3至5块饼干等。如出现神志不清、突发昏迷等，家属应及早将患者送往医院。

千问 · 2012-7-28 19:41:25

您好，如果你经常发作低血糖，建议跑步之前少量吃一些东西再跑步。平时身上带几个糖块，一旦发生低血糖可以吃糖。长期坚持慢跑，对于改善心功能，增加肺活量，提高身体抵抗力，都有好处。还可以减肥。

千问 · 2012-7-28 19:41:25

您好，早晨慢跑可以增强身体抵抗力，改善身体亚健康状态，不利就是空腹跑步可能导致低血糖，产生一系列症状，所以晨起跑步尽量进食半小时后
以上是对“我是新高三学生，血糖比较低，能谈谈早上慢跑的利”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！