您好！医生，我是在去年个子长高了挺多，从151

显示全部楼层 · 2012-7-28 19:42:39

您好！医生，我是在去年个子长高了挺多，从151
保密 | 0个月
2012-07-28 19:42:39
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健康咨询描述：
您好！医生，我是在去年个子长高了挺多，从151cm长到了157cm，这以后就基本没长过，爸爸170cm，妈妈157cm，从来没缺过营养，我想长到170cm，您说吃点什么，还是怎么做能快些长到170cm呢？

千问 · 2012-7-28 19:42:39

病情分析：
除了合理的营养摄入，保持睡眠的充足也是很重要的。
指导意见：
另外加上适度的体育锻炼，以及每天早晨起床后做十几个引体向上可以帮助增高。

千问 · 2012-7-28 19:42:39

病情分析：
这样的情况还得知道您的骨骺线是否闭合，骨龄的状态等，才能知道骨骼是否有生长的空间，这才是科学的方法。
指导意见：
抽空到医院检查骨骼，期间别给自己心理压力，在饮食方面多选择豆类、奶类以其制品补充蛋白质与钙元素，再配合适量运动，是有助于骨骼的生长发育的。
医生询问：
您现在多大年龄？

2012-07-28 19:49

ask2915698564
追问
13岁，您说喝牛奶行吗？有人说每天坚持引体纵跳能长个，对吗？附件：点击查看大图

2012-07-28 19:52医生回答：
13岁一般还有生长的空间，骨骺线也没有闭合。坚持纵跳是有帮助的，但身体营养也重要，喝牛奶可以补充钙元素，但正餐尽量荤素搭配，平时少选择腌制类、油炸类食品等，按时三餐，保持身体处在一个健康的状态也不能忽视了。

千问 · 2012-7-28 19:42:39

身高和遗传有关，也同后天的生长发育有关系，建议你到医院内分泌科做下检查化验，如激素测试，骨骺方面的检查,如果骨骺线已经闭合，基本上已经没有长高的可能，指导意见：注意多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物，不要偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼、体育运动。
以上是对“您好！医生，我是在去年个子长高了挺多，从151”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2012-07-28 20:24

ask2915698564
追问
我想长腿，不想长上身，现在乘骨骼还没闭合，有没有什么办法长长腿长啊？附件：点击查看大图