我是肚子很大，我不知道吃什么水果能减下去

显示全部楼层 · 2012-7-28 22:41:36

我是肚子很大，我不知道吃什么水果能减下去
保密 | 0个月
2012-07-28 22:41:36
4人回复

健康咨询描述：
我是肚子很大，我不知道吃什么水果能减下去

千问 · 2012-7-28 22:41:36

您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。

千问 · 2012-7-28 22:41:36

肚子很大，是腹型肥胖。平时要控制饮食的摄入，尤其是高脂肪和高热量的食物尽量不要吃了，可以做呼啦圈，仰卧起坐，多吃蔬菜尤其是黄瓜和柿子可增加饱腹感，又起到减肥的作用。

千问 · 2012-7-28 22:41:36

你好，根据提供信息，考虑如果想要减肥，不能单纯靠吃水果，需要平时注意饮食清淡为主，低盐低脂饮食，多进食粗纤维食物，戒烟戒酒，适当增加运动量
以上是对“我是肚子很大，我不知道吃什么水果能减下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-7-28 22:41:36

指导意见：
您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。
饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。