我孩子一到放假就睡不着，有什么好办法么？

显示全部楼层 · 2012-7-29 09:15:38

我孩子一到放假就睡不着，有什么好办法么？
女 | 15岁
来自黑龙江
2012-07-29 09:15:38
3人回复

健康咨询描述：
7月18号左右，躺到床上怎么也睡不着，没去过就珍医院

曾经的治疗情况和效果：
没有过敏，孩子他爸也失眠
想得到怎样的帮助：快速解失眠

千问 · 2012-7-29 09:15:38

病情分析：
从你的描述看，孩子可能平时有点思虑过多，而且回家后容易兴奋，中医上多是由于心脾积热或者气血亏虚引起的
指导意见：
建议最好找中医大夫辨证施治，通过望闻问切四诊合参以确定证型，从而从整体上调理身体，平时适当运动保持心情舒畅，勿食油腻，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物。
医生询问：
平时容易累吗？吃饭怎么样啊？

千问 · 2012-7-29 09:15:38

你好！治疗失眠的方式方法，一食疗，比如食用莲子燕窝粥，白天喝蜂蜜水，晚上热水泡脚或泡澡20分钟，睡前喝杯牛奶或吃根香蕉。二经常到户外运动，晒太阳，适当增加运动量或劳动量，提高疲劳度。三可以服用安神补脑液或朱砂安神丸，褪黑素或谷维素，安定片等药物。推荐小秘方：直接服用炒熟后的酸枣仁。

千问 · 2012-7-29 09:15:38

可能是生活作息的改变，环境的改变，有些不适应，躺在床上怎么也睡不着。希望她放松心情，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。经过一段时间的调整，会慢慢恢复的。
以上是对“我孩子一到放假就睡不着，有什么好办法么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！