怎么提高自己的免疫力？

显示全部楼层 · 2020-3-19 13:52:59

萌新宝爸宝妈应该知道的，提高免疫力的方法

千问 · 2020-3-19 13:52:59

1每天喝茶.2每天补充维生素C.B6.E3隔一天做一次有氧运动.4多吃水果.蔬菜比如:木耳.蘑菇.香菇.萝卜.玉米.西红柿等等.5早睡早起.不抽烟.不喝酒.6保持良好的心态.

千问 · 2020-3-19 13:52:59

1、要经常锻练身体。2、要讲究卫生，养成良好的卫生习惯。如：经常洗衣物、洗澡，室内通风，保持一定程度的干湿度。3、有病时及时治疗，不要以为没什么过几天就会自然痊愈的。4、每年要定期检查一下血项，知道自己的免疫能力指数是多少。

千问 · 2020-3-19 13:52:59

坚持体育锻炼。日常如何提高免疫力？喝白开水大于一切，健康来自于睡眠，营养来自于蛋白质维生素，运动锻炼，寒从脚底生。