以前差不多每天都要上一次大便，不过现在要3、4

显示全部楼层 · 2012-7-29 11:45:53

以前差不多每天都要上一次大便，不过现在要3、4
保密 | 0个月
来自重庆
2012-07-29 11:45:53
3人回复

健康咨询描述：
以前差不多每天都要上一次大便，不过现在要3、4天才上一次，正常吗?怎么才能正常便秘

千问 · 2012-7-29 11:45:53

你好，根据你所描述的症状，建议平时可以多吃一些粗纤维的食物，多吃香蕉，多喝蜂蜜水，都有利于排便，还要适当的锻炼，增加机体抵抗力，多吃蔬菜水果，少吃油炸膨化食品和零食。

千问 · 2012-7-29 11:45:53

您好！关于您所咨询的情况，您是最近的生活习惯改变了还是饮食习惯改变了？建议您养成良好的生活习惯，每天定时上厕所，多喝水，多进食富含维生素纤维素的食物，积极参加体育锻炼，进行腹部按摩，希望我的回答可以帮助您，祝您全家幸福！

千问 · 2012-7-29 11:45:53

指导意见：
便秘的可能大，一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯啊，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。平常有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就一定会改善便秘的。
以上是对“以前差不多每天都要上一次大便，不过现在要3、4”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！