最近老做噩梦怎么办？

显示全部楼层 · 2012-7-30 00:06:23

最近老做噩梦怎么办？
女 | 30岁
来自湖南
2012-07-30 00:06:23
3人回复

健康咨询描述：
最近老做噩梦怎么办？

千问 · 2012-7-30 00:06:23

做梦是正常的生理现象，而梦多了就需要引起注意。多梦是失眠的一种表现，多半由于精神紧张、思虑过度，忧心苦恼，心事重重等引起。
对于失眠现象，首先不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。
白天适当参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质缓解紧张。保持积极乐观的良好心态。养成良好的作息习惯。晚上睡前放松，睡前一个小时不要玩或者尽量少玩电子产品。可以热水泡脚，不要想不开心的事情。注意膳食营养平衡，多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。

千问 · 2012-7-30 00:06:23

病情分析：你好，根据你的描述，应是神经衰弱导致的指导建议：建议你试试服用谷维素片+安神补脑液，平时加强锻炼，睡前听听音乐，食用些有助于睡眠的食物，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。

千问 · 2012-7-30 00:06:23

指导意见：
你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒。
以上是对“最近老做噩梦怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！