我正在减肥，他们说不让喝水，喝水胖，是真的吗

显示全部楼层 · 2012-7-31 10:14:48

我正在减肥，他们说不让喝水，喝水胖，是真的吗
女 | 46岁
来自吉林
2012-07-31 10:14:48
2人回复

健康咨询描述：
我正在减肥，他们说不让喝水，喝水胖，是真的吗

千问 · 2012-7-31 10:14:48

指导意见：
你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的

千问 · 2012-7-31 10:14:48

指导意见：
要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。