孩子缺铁吃什么食物和水果青菜补铁

显示全部楼层 · 2012-8-2 15:26:34

孩子缺铁吃什么食物和水果青菜补铁
保密 | 0个月
2012-08-02 15:26:34
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健康咨询描述：
孩子缺铁吃什么食物和水果青菜补铁

千问 · 2012-8-2 15:26:34

指导意见：
平时多吃些富含铁元素的食物，如动物的肝、肾、血、瘦肉，鸡蛋，海产品如鱼、虾、紫菜、海带、海蜇，黄豆制品、红枣、黑木耳等。多吃些含铁及维生素C的蔬菜，如芹菜、韭菜、萝卜叶等，其中所含维生素C有促进铁吸收的作用。