我怀孕六个半月晚上老是睡不好，还做噩梦

显示全部楼层 · 2012-8-3 15:08:31

我怀孕六个半月晚上老是睡不好，还做噩梦
女 | 26个月
来自山东
2012-08-03 15:08:31
1人回复

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：我怀孕六个半月晚上老是睡不好，还做噩梦

千问 · 2012-8-3 15:08:31

指导意见：
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。