本人40岁平时也没有多吃，怎么就很胖我1

显示全部楼层 · 2012-8-4 00:30:45

本人40岁平时也没有多吃，怎么就很胖我1
女 | 40个月
来自湖北
2012-08-04 00:30:45
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健康咨询描述：
本人40岁平时也没有多吃，怎么就很胖我165CM体重65KG怎样减肥？做梦都想减肥
减3-5KG我想在半年内达到标准!

千问 · 2012-8-4 00:30:45

病情分析：
（跑1天休息3天的话肯定没用）‘不过你要注意平常食物中的卡路里，假设你跑了1小时消耗了1000卡路里。你又吃了3包薯片增加卡路里1500，那就是白跑‘‘（数量都是假设‘我并不清楚，只是举例）也不能只吃肉（脂肪）或完全不吃肉（会引起脂肪肝，因为吃的植物中脂肪太少了，而肝需要脂肪，那怎么办呢？它会从其它内脏中索取脂肪，由于内脏脂肪难分解，所以就产生脂肪肝了
指导意见：
切记要吃早餐，否则也会发胖‘‘‘‘‘（具体如何不说了‘累）不要想短期内减去（除非抽脂，但危险），就算依靠药物减下去了。停药马上彪会原形‘甚至更高。吃多了会要命‘所以只能运动