老年人体重超标的话，是不是需要尽快减掉多余的体

显示全部楼层 · 2012-8-4 09:12:34

老年人体重超标的话，是不是需要尽快减掉多余的体
男 | 64岁
来自辽宁
2012-08-04 09:12:34
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健康咨询描述：
老年人体重超标的话，是不是需要尽快减掉多余的体重才会对健康不产生危害呢？

千问 · 2012-8-4 09:12:34

指导意见：
你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。