产后肥胖腹部胖怎么快速减肥吃的不多怎

显示全部楼层 · 2012-8-4 09:12:40

产后肥胖腹部胖怎么快速减肥吃的不多怎
女 | 24岁
来自河南
2012-08-04 09:12:40
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健康咨询描述：
产后肥胖腹部胖怎么快速减肥
吃的不多怎么廋不了

曾经的治疗情况和效果：
无

千问 · 2012-8-4 09:12:40

指导意见：
减肥在食物搭配时,还应注意以下几点：1,每天必须有荤菜,绿色蔬菜,最好还有菌类和豆制品,隔天吃一次海鱼,一周至少吃一次海藻（如：紫菜,海带）.2,两餐之间要加少量水果,每次大约200克.以草莓,黄瓜,西红柿,萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好.3,每天吃蔬菜加水果量不能少于750克,食用油应控制在20克左右