百科全说美容

显示全部楼层 · 2012-7-23 14:37:07

百科全说美容
女 | 25岁
2012-07-23 14:37:07
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健康咨询描述：
怀孕的时候吃了不少补品，坐月子的时候家人更是给我大补特补，把我养的是白白胖胖，朋友看见我都认不出来了，有没有有效的减肥方法，我很懒的，不喜欢剧烈运动，出了汗会难受

想得到怎样的帮助：有什么好方法减肥

千问 · 2012-7-23 14:37:07

你好，最好的减肥方法其实就是简单的6个字，管住嘴，迈开腿。只有长期坚持不懈的锻炼身体，每天合理控制总热量的摄入，才能有效的减肥。不要吃减肥药，吃多了反而对身体不好。

千问 · 2012-7-23 14:37:07

你好，减肥是纠正不良生活和饮食习惯的过程，并没有特别好的方法或者捷径、技巧，需要靠积极的运动锻炼，自觉的控制饮食，避免暴饮暴食，低脂肪低热量饮食，还需要有坚持不懈的毅力和耐心。