你好，失眠怎么办？每天晚上都睡不好，半夜醒了就

显示全部楼层 · 2012-7-24 09:49:47

你好，失眠怎么办？每天晚上都睡不好，半夜醒了就
男 | 25岁
来自湖南
2012-07-24 09:49:47
8人回复

健康咨询描述：
你好，失眠怎么办？每天晚上都睡不好，半夜醒了就不能再入睡

千问 · 2012-7-24 09:49:47

病情分析：
您好，很乐意为您解答，根据您的描述，您失眠，失眠的原因很多，最常见的就是谨慎过于紧张，有心事、过于兴奋或悲伤等，。
指导意见：
如果您没有这些精神心理方面的因素的话，就要及时去医院检查一下，看是否存在影响睡眠的疾病，要及时的治疗，同时注意睡觉前不和浓茶咖啡，不兴奋。

千问 · 2012-7-24 09:49:47

病情分析：
现在的情况一方面受到情绪跟精神因素的影响，如近期情绪波动较大、精神紧张甚至恐惧等；另一方面受到身体营养的影响，如钙的缺乏；最后如果睡眠环境自己觉得不舒适也会影响睡眠。
指导意见：
继续观察，如果压力较大，多在户外活，放松身心。期间适量选择豆类、奶类以其制品补充钙元素。

千问 · 2012-7-24 09:49:47

病情分析：
失眠青少年心理婚恋情感性心理
指导意见：
失眠总是与我们的情绪改变相关的。保持快乐心态的同时积极应对生活事件。
可通过我们专业的心理咨询治疗帮助你剖析自已，并指导行为，使你现有的症状消除。
医生询问：
考虑你是位25岁的男性，不知你现在的身体健康状况、性生活、职场人际、还有其他社会环境适应度如何？有可能你自已也讲不清楚，只是感到了压力，产生紧张、焦虑与纠结…
以上是对“你好，失眠怎么办？每天晚上都睡不好，半夜醒了就”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-7-24 09:49:47

你好，可以试试下面的疗法：桂圆肉50克、酸枣仁50克、太子参30克，煎水，睡前半小时服。如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。

千问 · 2012-7-24 09:49:47

病情分析：很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；指导建议：治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；七是找医生对症治疗相关疾病。用不了多久，你就会睡好的。祝你开心、喜乐！如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。

千问 · 2012-7-24 09:49:47

你好，建议患者在睡觉之前，泡个热水澡，哪怕是泡个香精油澡或者海盐澡：放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10-15分钟即可，然后马上进被窝，这是很好的治疗失眠的方法。

千问 · 2012-7-24 09:49:47

你是不是睡前想事情想的太多，要不就是白天太累，如果是工作太累，也要注意身体，睡眠好才能更好的工作，平常多注意运动，饮食清淡些

千问 · 2012-7-24 09:49:47

病情分析：
你好，你半夜醒是因为什么原因醒来呢？是因为上厕所之类的吗？还是什么呢？
指导意见：
我认为你这样的情况，是适合做一个心理诊断和心理治疗的，如果你愿意的话，可以找我
以上是对“你好，失眠怎么办？每天晚上都睡不好，半夜醒了就”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-7-24 09:49:47

病情分析：
你好,经常失眠,不妨试试以下方法,可以解决.
指导意见：
1．保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
2．饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
3．药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
4.敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。