我的肚子怎样减下来了，我是吃大的

显示全部楼层 · 2012-7-26 20:52:17

我的肚子怎样减下来了，我是吃大的
女 | 27岁
来自四川
2012-07-26 20:52:17
4人回复

健康咨询描述：
21岁发的

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：如何减下点了

千问 · 2012-7-26 20:52:17

如果想减肥，建议平时饮食要避免高脂肪，高糖类和其他高热量食物，饭前可以多吃蔬菜和水果，增加饱腹感，减少主食的摄入量，平时要多参加有氧运动。

千问 · 2012-7-26 20:52:17

你好，根据你提供的情况来看，想要减肥，建议通过合理的饮食加适当的体育运动。饮食要少吃油腻油炸，甜品，多吃蔬菜和水果。多参加户外的体育锻炼，如跑步，游泳，打羽毛球等。管住嘴，迈开腿，持之以恒，就会达到满意的减肥效果。

千问 · 2012-7-26 20:52:17

你好，既安全又有效的减肥方法是运动加上控制饮食，可以做仰卧起坐、瑜伽、跑步等，同时注意控制饮食，每餐少吃，少吃高热量、高脂肪食物，多吃蔬菜、水果。
以上是对“我的肚子怎样减下来了，我是吃大的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-7-26 20:52:17

指导意见：
您好，任何药物减肥都有副作用，减肥最根本的办法就是，运动和控制饮食，只要坚持就不会反弹的