我向知道晚上吃什么才不会发胖平常吃饭注

显示全部楼层 · 2012-8-4 21:12:51

我向知道晚上吃什么才不会发胖平常吃饭注
保密 | 0个月
2012-08-04 21:12:51
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健康咨询描述：
我向知道晚上吃什么才不会发胖平常吃饭注意吃什么不能吃什么

千问 · 2012-8-4 21:12:51

指导意见：
建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式。

千问 · 2012-8-4 21:12:51

指导意见：
在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.