我很瘦想胖点应该怎么吃

显示全部楼层 · 2012-8-5 22:07:49

我很瘦想胖点应该怎么吃
保密 | 0个月
来自浙江
2012-08-05 22:07:49
3人回复

健康咨询描述：
我很瘦想胖点应该怎么吃

千问 · 2012-8-5 22:07:49

指导意见：
如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划动物脂肪的热含量是很高的,但是乙肝患者是忌食油腻的.所以本人还是觉着平时吃饭可以适当增加营养,但是不要吃肥肉,吃红肉会比较好.另外针对你的身体情况,如果想增肥还是要通过作息规律,适当的体育锻炼来实现.

千问 · 2012-8-5 22:07:49

指导意见：
你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等.祝你健康。

千问 · 2012-8-5 22:07:49

指导意见：
你好，根据你所描述的情况，建议你多吃些肉、蛋、奶类食品，晚餐多吃些，减少运动量以增加体重。
以上是对“我很瘦想胖点应该怎么吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！