我失眠很长时间了、吃了西药也无效、一到晚上就很

显示全部楼层 · 2012-8-6 11:39:47

我失眠很长时间了、吃了西药也无效、一到晚上就很
保密 | 0个月
2012-08-06 11:39:47
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健康咨询描述：
我失眠很长时间了、吃了西药也无效、一到晚上就很想睡但是一闭上眼睛就睡不着很清醒、一个晚上最多睡两三个小时经常就像睁着眼在做梦一样、请问医生我该如何防治呢？

千问 · 2012-8-6 11:39:47

病情分析：
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。
指导意见：
治疗失眠您还是可以试试心理治疗或者是催眠治疗的，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。建议你平时不要总熬夜，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等，可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，促进血液循环，改善睡眠质量。