怎么样可以快速减肥20斤

显示全部楼层 · 2012-8-6 11:44:55

怎么样可以快速减肥20斤
保密 | 0个月
2012-08-06 11:44:55
2人回复

健康咨询描述：
怎么样可以快速减肥20斤

千问 · 2012-8-6 11:44:55

指导意见：
你好！减肥主要应当控制总的吃进去的热量，和通过适当运动增强身体的代谢。你的午餐含热量不高，属于合理饮食，可以这样吃，不会增加体重的，另外常常喝一些普通的茶水，也有减肥的作用

千问 · 2012-8-6 11:44:55

指导意见：
建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!