我想减肥，20天瘦6斤。请问可以吗？

显示全部楼层 · 2012-8-14 14:07:07

我想减肥，20天瘦6斤。请问可以吗？
女 | 16岁
来自重庆
2012-08-14 14:07:07
1人回复

健康咨询描述：

千问 · 2012-8-14 14:07:07

指导意见：
减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一蹴而就的速成方法。首先需要坚持锻炼，要有恒心与毅力。切不可三天打鱼两天晒网。另外控制热量与脂肪。低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意热量负平衡。要有耐心和恒心，坚持就是成功！