病情分析:
你好朋友根据你的描述情况分析;
指导意见:
你好梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,避免紧张的脑力活动.也有很大关系的,也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等)小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.慢慢调理为好,祝你健康。
2012-08-16 20:26
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追问
那白天很爱打瞌睡怎么办?晚上时我没有使用药物,我很容易睡着,只是睡眠质量不是很好,容易醒。我白天很爱打瞌睡,别人都不会。 附件:点击查看大图
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