很浅眠,多梦,白天总是很容易想睡,但又不

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查看11 | 回复6 | 2012-8-16 20:18:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
很浅眠,多梦,白天总是很容易想睡,但又不
女 | 20岁
来自福建
2012-08-16 20:18:59
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健康咨询描述:
很浅眠,多梦,白天总是很容易想睡,但又不是时时想睡,时间很久了,小学时就开始了,这属于失眠吗?
患者女,20岁。身体状况良好,此次病情:
1、白天爱打瞌睡,晚上浅眠,多梦

想得到怎样的帮助:1、这属于什么病?需要如何去治疗?
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千问 | 2012-8-16 20:18:59 | 显示全部楼层
病情分析:
你好朋友根据你的描述情况分析;
指导意见:
你好梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,避免紧张的脑力活动.也有很大关系的,也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等)小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.慢慢调理为好,祝你健康。




2012-08-16 20:26

ask29928575fa
追问
那白天很爱打瞌睡怎么办?晚上时我没有使用药物,我很容易睡着,只是睡眠质量不是很好,容易醒。我白天很爱打瞌睡,别人都不会。 附件:点击查看大图



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千问 | 2012-8-16 20:18:59 | 显示全部楼层
病情分析:
您好!从您的描述上看,还看不出是失眠症,但如果这种情况从小学时就开始了,确实值得注意了。您可以判断一下,自己有没有对睡眠的担心和焦虑,如果这种担心和焦虑过重,就需要您注意一下,很多人的失眠一般不是真正的失眠,多数是睡眠焦虑。
指导意见:
建议在睡眠的用具上加以选择,尽可能要舒服;睡眠的时间不要太强求,只要醒来后有精力即可,不同的人睡眠时间是不同的;睡眠的环境尽可能保持安静;睡前少吃东西;保持适度运动;最重要的一点是:睡前要放松心情,不要对睡眠过度担心。至于做梦,那是正常的事情,你感觉自己多梦,可能是您的记忆能力强,记得住梦而已,因为人都是入睡即有梦的。




2012-08-16 22:05

ask29928575fa
追问
这个症状因为太久了,我们这边的医生也检查不出什么,我已经习以为常了,我脸上有黑眼圈也是,很明显,也是小时候,初中累积下来的,白天困的时候,控制不了自己,站着也能睡着,以前上课时,自己什么时候睡着也不知道,醒来才知道自己又睡着了,现在工作,知道自己很困,就想睡,眼睛就闭起来,赶紧去冷水洗洗,稍微好点,过会又会很困。跟正常人就是不一样,人家是睡不好,困,但也不会打瞌睡,我是睡得比人多还想睡。附件:点击查看大图






2012-08-17 07:48医生回答:
您好!如果没有对睡眠的担心和焦虑,而且这种状况持续得太久了,那基本可以排除心理原因,您有必要去做身体检查。如果身体检查仍然没有问题,那就要想办法寻找造成您这种情况的深层次的心理原因了。
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千问 | 2012-8-16 20:18:59 | 显示全部楼层
病情分析:
你的情况应该是属于气血不足导致的症状
指导意见:
一般食疗的话是使用热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪之类的调味品或中药材来调和补充气,达到中和寒性的目的
以上是对“很浅眠,多梦,白天总是很容易想睡,但又不”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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千问 | 2012-8-16 20:18:59 | 显示全部楼层
病情分析:您好。您说的情况属于失眠的范畴,主要表现为入睡困难导致第二天精力不济。指导意见:首先建议有意识的放松自我的身心,学dsg习不要太累,不要有太大的压力。睡前喝杯热牛奶或热水泡脚,都有助于改善睡眠质量。必要时可睡前口服佐匹克隆片,这是一种睡眠诱导剂,无成瘾性,尤其对入睡困难很适合。
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千问 | 2012-8-16 20:18:59 | 显示全部楼层
你好,根据你的描述,建议你最好在医生的指导下服用药物,不要随意停药,如果这种情况没有缓解,或者说影响到了工作、生活、学习,一定要到正规医院进行治疗,如有什么不懂的可以在线向我咨询了解,点击【咨询sd专家】即可,希望可以帮到你。
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千问 | 2012-8-16 20:18:59 | 显示全部楼层
病情分析:您好。您说的情况属于失眠的范畴,主要表现为入睡困难导致第二天精力不济。指导意见:首先建议有意识的放松自我的身心,学d习不要太累,不要有太大的压力。睡前喝杯热牛奶或热水泡脚,都有助于改善睡眠质量。必要时可睡前口服佐匹克隆片,这是一种睡眠诱导剂,无成瘾性,尤其对入睡困难很适合。
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