想问一下，不吃减肥药怎么减肥

显示全部楼层 · 2012-8-17 05:23:46

想问一下，不吃减肥药怎么减肥
女 | 29岁
来自河南
2012-08-17 05:23:46
1人回复

健康咨询描述：
我身高156，体重136斤，我想瘦身

曾经的治疗情况和效果：
曾经吃过减肥药
想得到怎样的帮助：想要不吃药的减肥方法

千问 · 2012-8-17 05:23:46

病情分析：
女士你好，你的心情我非常理解，大家不是都长说吧。减肥的秘诀就是迈开腿，闭住嘴。其实这说得一点不错的。
指导意见：
你如果想体重降下来。那你可以每顿吃七分饱的，而且还要每天坚持锻炼身体。最少不能少于四十分钟的。在睡觉前两个小时一定什么都不要的。而且每餐要以素食为主，不要吃肉类的。

2012-08-17 05:34

ask29853130dc
追问
吃什么菜和饭能减肥，只喝粥不吃馒头能减肥吗附件：点击查看大图

2012-08-17 05:37医生回答：
不可以吃粥的，吃面食类的。特别是馒头。青菜的都可以的。特别是黄瓜。