你好大夫，中午总是睡不着怎么办啊，有什么

显示全部楼层 · 2012-8-17 21:57:58

你好大夫，中午总是睡不着怎么办啊，有什么
男 | 23岁
悬赏5个健康币
来自山东
2012-08-17 21:57:58
2人回复

健康咨询描述：
你好大夫，中午总是睡不着怎么办啊，有什么好方法吗
你好大夫，中午总是睡不着怎么办啊，有什么好方法吗

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：提供有效方法

千问 · 2012-8-17 21:57:58

病情分析：
你好，劳累难眠时，团取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。
指导意见：
吃补脑食品试试：
1、大豆及其制品。大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸，能增强脑血管的机能，抑制胆固醇在体内的积累，预防心血管病。2、芝麻与核桃。这两种食品，均有补气、强筋、健脑功效。3、龙眼与红枣。龙眼含有磷脂和胆碱，有助于神经功能的传导。红枣能健脾开胃，理气解郁，对防治神经衰弱有明显疗效。4、金针菜（黄花菜）。对于神经过度疲劳的人来说，应大量食用，以防治神经衰弱和失眠。5、各种脑髓食物。各种动物的脑子都含大量脑磷脂和卵磷脂，是人脑的滋补佳品。
希望可以帮到你，谢谢。

千问 · 2012-8-17 21:57:58

病情分析：
你好！睡不好可能是你不困或者是神经衰弱。
指导意见：
建议：保持良好的习惯，口服维生素B1、谷维素、安定片等。