你好我30了150，我不吃药能瘦下来吗，

显示全部楼层 · 2012-8-21 08:47:01

你好我30了150，我不吃药能瘦下来吗，
女 | 30岁
来自辽宁
2012-08-21 08:47:01
1人回复

健康咨询描述：
你好我30了150，我不吃药能瘦下来吗，我很苦恼

千问 · 2012-8-21 08:47:01

指导意见：
建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式。