哪些蔬菜，水果是去湿的？

显示全部楼层 · 2012-8-21 15:26:43

哪些蔬菜，水果是去湿的？
女 | 8岁
来自北京
2012-08-21 15:26:43
3人回复

健康咨询描述：

千问 · 2012-8-21 15:26:43

指导意见：西瓜.苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等等，都有很好的祛湿效果

千问 · 2012-8-21 15:26:43

指导意见：
建议平时注意营养均衡，尽量不要吃生冷的、寒性的食物，少吃肥甘厚腻的食物，多做适宜的运动。去湿的食物比如鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、枸杞，银耳，红枣等。

千问 · 2012-8-21 15:26:43

指导意见：您所指的祛湿是指中医的湿邪？南瓜、冬瓜、红豆、玉米、鲤鱼等都属于祛湿的食物
所有的绿叶蔬菜都可以吃，粗纤维食物都可以间接的起到祛湿的效果
主要还是主要避免生冷油腻损伤脾胃，脾失运化才会有湿邪潴留的
食疗还会常用茯苓、薏苡仁等药物熬粥也是很好的，但要持之以恒才会有效
以上是对“哪些蔬菜，水果是去湿的？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！