怎么样腿才能变粗，请问老师回答我

显示全部楼层 · 2012-8-22 10:04:07

怎么样腿才能变粗，请问老师回答我
保密 | 0个月
2012-08-22 10:04:07
4人回复

健康咨询描述：
怎么样腿才能变粗，请问老师回答我

千问 · 2012-8-22 10:04:07

指导意见：
常做以下的健美操，可改善双腿的线条。其方法是：背对墙，身体站直，双臂齐肩伸平，手心贴墙，以保持平衡。然后，左腿向前方抬起直至齐腰高度；再尽量向右移，抬移时膝盖要始终保持伸直，之后恢复原位。共反复做6次。再换右腿，用同样的方法重复做6次，这样坚持一段时间，就会使您的双腿健美

千问 · 2012-8-22 10:04:07

你好，根据你所说的情况，如果让腿变得更加有力，你需要多做体育锻炼，另外还应当多吃高蛋白，高维生素，高脂肪的食物，增加体重，腿就变粗了。

千问 · 2012-8-22 10:04:07

我建议你可以上健身房，请教练专门锻炼下肢的肌肉锻炼，这样长时间锻炼一下之后，你的大腿肌肉自然就会变多，大腿也会变粗！祝你早日成功。
以上是对“怎么样腿才能变粗，请问老师回答我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-8-22 10:04:07

你好，很高兴为你解答，根据你的描述，一方面要加强营养，合理饮食，另一方面要加强身体锻炼，比如跑步，健身房等。此外可以吃一些健脾开胃助消化的药物，有利于营养物质的吸收。