怀孕29周，睡觉老失眠，怎么办啊？

显示全部楼层 · 2012-8-23 16:36:25

怀孕29周，睡觉老失眠，怎么办啊？
女 | 28岁
悬赏200个健康币
来自广东
2012-08-23 16:36:25
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健康咨询描述：
怀孕29周，睡觉老失眠，怎么办啊？

千问 · 2012-8-23 16:36:25

指导意见：
这情况平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。

2012-08-23 16:41
匿名追问
因在老家，睡前都喜欢用手机和老公聊会QQ，请问这回影响睡眠吗？附件：点击查看大图