你好，我想问下在餐前一小时喝水，可以补充

显示全部楼层 · 2012-8-24 17:06:12

你好，我想问下在餐前一小时喝水，可以补充
女 | 26岁
来自福建
2012-08-24 17:06:12
5人回复

健康咨询描述：
你好，我想问下在餐前一小时喝水，可以补充到全身组织细胞，供应体内对水的需要的吗，这个是补水最佳时间吗

千问 · 2012-8-24 17:06:12

病情分析：
您好，餐前一小时喝水算是补水最佳时间，而且会很快排空不影响饮食消化。
指导意见：
人体每天需要七步补水，晨起2杯，早餐后1小时、午餐前1小时各一杯，午餐后1小时、晚餐前1小时餐后1小时各1杯，这些都是补水的最佳时间。

千问 · 2012-8-24 17:06:12

你好：喝水时间表1.起床后：早晨起床后适量多饮些水,可补偿夜间水分的消耗,对预防高血压、脑溢血、脑血栓的形成也有一定的作用。
2.三餐前约1个小时：餐前约1小时空腹喝水,可使水分补充到全身组织细胞,供应体内对水的需要,保证分泌必要的、足够的消化液,来促进食欲,帮助消化吸收,同时可以不影响组织细胞中的生理含水量。
下班时：离开办公室前喝一杯水,能够增加饱足感。
睡前2~3个小时：这个时间饮水可以冲淡血液,加速血液循环。当然,时间的选择也是因人而异的,只要掌握及时补充水分的大原则,不要让身体缺水即可。

千问 · 2012-8-24 17:06:12

尊敬的患者您好，餐前一小时喝水算是补水最佳时间，而且会很快排空不影响饮食消化。人体每天需要七步补水，晨起2杯，早餐后1小时、午餐前1小时各一杯，午餐后1小时、晚餐前1小时餐后1小时各1杯，这些都是补水的最佳时间。祝健康。
以上是对“你好，我想问下在餐前一小时喝水，可以补充”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-8-24 17:06:12

您好，看过您的问题，餐前一小时喝水补水，可以补充体内的水分，是补水的时机，建议每天早晨也补充水分，希望我的回答对您有帮助。

千问 · 2012-8-24 17:06:12

你好，在吃饭前一小时喝点水，对身体还是比较好的，这个可以补充身体的水分，同时可以减轻你对食物的猎取，防止肥胖的发生，但是补水最佳的时间一般是清晨第一杯水