专家你好我平常吃饭比较多现在我肚子上一堆

显示全部楼层 · 2012-8-24 20:22:14

专家你好我平常吃饭比较多现在我肚子上一堆
女 | 26岁
来自山东
2012-08-24 20:22:14
3人回复

健康咨询描述：
专家你好我平常吃饭比较多现在我肚子上一堆肉但是少吃还饿我现在是1米62的身高108斤就肚子沉请问怎样

千问 · 2012-8-24 20:22:14

你好很高兴回答你的问题希望我的解答能带给你一些帮助，腹部的赘肉多还是坐着的时间比较长缺乏运动所致，可以做一些仰卧起坐或者是平板支撑

千问 · 2012-8-24 20:22:14

病情分析：
你的体重指数才20.8（正常为18.5-23.9），属于正常体重啦。
指导意见：
你的身材很标准，也很健康。可不必可以减肥。

2012-08-24 20:36

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追问
但是身体瘦肚子大啊附件：点击查看大图

2012-08-24 20:45医生回答：
女性腰围超过80厘米就需要警惕。如果你要是真腰围太高的话，可以通过仰卧起坐、肚皮舞、瑜伽锻炼，会很瘦腰的。过度的控制饮食是起不到健康减肥的效果的。

千问 · 2012-8-24 20:22:14

这种情况的话，你首先要控制你的饮食。不能吃油腻辛辣的食物，不能喝酒，可以是让你的吃点新鲜的蔬菜，比如说青菜，白菜。平时还要加强有氧运动，可以做一下仰卧起坐，这样的话有减少你的腹部赘肉作用效果。
以上是对“专家你好我平常吃饭比较多现在我肚子上一堆”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！