什么可以补充维生素B1

显示全部楼层 · 2012-8-28 20:16:30

什么可以补充维生素B1
保密 | 0个月
2012-08-28 20:16:30
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健康咨询描述：
什么可以补充维生素B1

千问 · 2012-8-28 20:16:30

你好，如果有严重的脚气病，或者是神经性皮炎等，可以补充维生素b1。如果不严重的话，可以从饮食中补充，正常人不需要特意补充维生素b一。瘦肉，白菜，芹菜中含维生素b一比较丰富。米糠麦麸黄豆等杂粮，含维生素b1也比较多。

千问 · 2012-8-28 20:16:30

你好，谷类食物一般含维生素B1较多，也是我们膳食中维生素b1的主要来源，你可以多吃点馒头,小米等
在植物性食物中，豆类和花生含维生素B1最多。你可以多吃吃炒花生,煮花生,大豆腐等！

千问 · 2012-8-28 20:16:30

指导意见：
你好，一般的有白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、青椒、桂圆、番茄等等
以上是对“什么可以补充维生素B1”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！